Centrum pomocyJeśli masz myśli depresyjne, być może samobójcze, skontaktuj się z odpowiednią instytucją, która pomoże Ci znaleźć wyjście z trudnej sytuacji.
- 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych. Dostępny jest codziennie i całodobowo, a połączenie jest bezpłatne. Jeśli wolisz pisać o swoich emocjach, zamiast o nich mówić, skorzystaj z czatu. Rozmowa poprzez czat jest możliwa od poniedziałku do piątku od 17:00 do 22:00. Na stronie 116sos.pl znajdziesz też wyszukiwarkę ośrodków pomocy dla dzieci i dorosłych w takich kategoriach, jak choroby psychiczne czy uzależnienia.
- 22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania. Czynny od poniedziałku do środy od 15:00 do 20:00. Dyżury specjalistów znajdziesz na stronie stopdepresji.pl Fundacja ITAKA prowadzi również płatne porady. Wchodząc na stronę fundacjaitaka.asysto.pl możesz umówić się na konsultację psychologiczną.
- 800 70 2222 – Centrum Wsparcia to bezpłatny, całodobowy telefon czynny 7 dni w tygodniu. Na stronie centrumwsparcia.pl znajdziesz grafiki specjalistów oraz — jeśli wolisz pisać o swoich emocjach, zamiast o nich mówić — czat. Centrum Wsparcia udostępnia też wyszukiwarkę ośrodków pomocy dla dzieci i dorosłych w takich kategoriach, jak choroby psychiczne czy uzależnienia.